Rosácea Es una afección cutánea común que puede provocar enrojecimiento y enrojecimiento de la cara. Si bien algunos casos leves pueden tratarse fácilmente con cosméticos, algunos pacientes tienen brotes de rosácea más graves que pueden resultar vergonzosos y difíciles de ocultar. El Dr. Kenrick A. Spence, el Dr. Fernando Ovalle y el equipo de Hillcrest Plastic Surgery en Orlando, FL, pueden recomendar ciertos cambios en la dieta que pueden reducir el enrojecimiento y los brotes para quienes padecen este trastorno crónico de la piel y buscan soluciones externas. de tratamientos para la piel y productos tópicos.
¿Hay algún alimento que pueda comer para reducir el enrojecimiento asociado con la rosácea?
Hay algunos alimentos que pueden ayudar con la rosácea, según lo recomendado por el Dr. Kenrick A. Spence de Hillcrest Plastic Surgery. Estas recomendaciones incluyen lo siguiente:
- Alimentos ricos en omega: Los alimentos como el salmón y otros pescados grasos son ricos en ácidos grasos omega-tres. Estos pueden ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo, incluida la inflamación asociada con la rosácea.
- Alimentos probióticos: Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en nuestro intestino. Pueden ayudar a mejorar la salud intestinal y reducir la inflamación. Algunos alimentos probióticos a considerar incluyen yogur, chucrut y kimchi.
- Alimentos ricos en antioxidantes: Los antioxidantes ayudan a proteger nuestras células del daño. Los alimentos ricos en antioxidantes incluyen las bayas, el chocolate amargo y el té verde.
- Vegetales de hojas verdes: Los vegetales de hojas verdes oscuras están repletos de nutrientes y antioxidantes. También pueden ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo. Intente agregar espinacas, col rizada o acelgas a sus comidas.
- Nueces y semillas: las nueces y las semillas son buenas fuentes de ácidos grasos omega-tres antiinflamatorios. También tienen un alto contenido de fibra, lo que es beneficioso para la salud intestinal. Intente agregar un puñado de nueces o semillas como refrigerio durante el día, entre comidas.
Cómo los cambios en la dieta pueden mejorar la rosácea
Si padece rosácea, incorporar algunos de los alimentos anteriores a su dieta puede ayudar a reducir sus síntomas. Hable con su médico para obtener más información sobre cómo controlar la rosácea a lo largo de los años. El Dr. Kenrick A. Spence y el Dr. Fernando Ovalle de Hillcrest Plastic Surgery en Orlando, FL, alientan a los pacientes a llamar al 407-999-2585 para solicitar una cita y consultar con un profesional sobre los beneficios de cambiar la nutrición para manejar adecuadamente la rosácea y otros problemas de la piel y el cuerpo.
